Detalle de la pregunta
Síndrome del túnel carpiano
02/12/2020 - Medicina general
Habitualmente siento cosquilleo y pierdo la fuerza en ambas manos. Trabajo con el ordenador y realizando tareas de mucha fuerza. Es posible que tenga síndrome de túnel carpiano? Qué puedo hacer para aliviar el dolor? Gracias!
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Dr. Ricardo Pardo García
Cirugía general y aparato digestivo
Respuesta
Buenas tardes , es probable que se postural. Es mas raro que el túnel carpían sea simultáneo y bilateral. Si son muchas horas al ordenador com mal apoyo de las manos puede ocurrir. Lo suele evaluar salud laboral o un fisio para que vea su postura de trabajo
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Juan Custardoy
Fisioterapia
Madrid, España
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Respuesta
Buenas tarde, primero de todo sería conveniente realizar unas pruebas para valorar si realmente estamos ante un síndrome del túnel carpiano. Si es así le dejo por aquí unos ejercicios que ayudar a disminuir síntomas del mismo.
Ejercicio 1 (Apertura de II y III dedo): Con una goma de pelo cualquiera procedemos a rodear el II y III dedo pero tratando de separarlos. Mantener 5 segundos y realizarlo 10 veces.
Ejercicios 2 (Extensión del pulgar): Doblar el pulgar y rodear con la goma de pelo (un extremo en el pulgar, el otro extremo rodeando los otros dedos) Tratar de enderezar su pulgar. Mantener 5 segundos , realizarlo 10 veces.
Ejercicio 3 (Extensión de dedos): Doblar el dedo y rodearlo con la goma de pelo (un extremo dedos, el otro extremo sujetamos con la otra mano). Tratar de enderezar el dedo. Mantener 5 segundos , realizarlo 10 veces.
Cualquier otra pregunta no dude en contactar conmigo, un saludo.
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