Quiero aprender yoga y pilates.
5 Usuarios
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@júlia1
¡Hola yogis! Yo practico yoga una vez a la semana (ojalá tuviera tiempo de hacerlo más a menudo) y he notado un cambio brutal en mi espalda y elasticidad general. ¿Me recomendarías alguna escuela/persona que sigáis, por ejemplo en redes sociales? Mil gracias.
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06/12/2020
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@xenxiencarnaciónmontes
¡Hola! Yo hago cada semana pilates y realmente lo recomiendo mucho siempre a todos mis pacientes. A parte de tonificar el cuerpo, es un gran ejercicio para aprender a respirar de forma adecuada.
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06/12/2020
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@pablo1
Va bien empezar yoga cuando no tienes nada de flexibilidad?
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06/12/2020
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@patricia1
Buenas, me pregunto lo mismo que Pablo1. No tengo nada de flexibilidad y tengo miedo de lesionarme. Alguna recomendación?
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07/12/2020
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@patricia1
Por otra parte, una amiga ha crecido 1cm de altura a sus 27 años por practicar yoga 2 meses. Que opinan? Si me pasara a mi sería maravilloso!!!
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07/12/2020
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@júlia1
¡Hola Patricia y Pablo! Respecto a lo que comentas, Patricia, sobre crecer, la verdad es que no lo sé, aunque no me extrañaría que gracias al constante estiramiento de los músculos pudieras crecer algún centímetro. Puede que tenga sentido
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25/01/2021
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@júlia1
Y Pablo, por supuesto, si no tienes flexibilidad es el ejercicio perfecto. Puedes empezar poco a poco con sesiones más sencillas e ir aumentando la dificultad y la duración del entrenamiento. Se tonifica mucho más de lo que se cree con el yoga, especialmente la parte del core :)
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25/01/2021
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@pablo1
¿Mejor yoga o pilates?
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01/02/2021
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@júlia1
Depende de lo que quieras mejorar. Por ejemplo, te diría que el yoga es súper beneficioso para la flexibilidad y, en el caso que quisieras centrarte más en trabajar el core, te recomendaría pilates :) @pablo1
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13/02/2021
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@pablo1
@júlia1 Gracias!!
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18/02/2021
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